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艾蜜莉&史尬在人生中擁有一位寶貝小王子! 我們的人生生活中添加很多精彩與學習的一部份. 我是一位雙魚座女個性開朗,就是很喜愛與眾人分享美好事物~ 喜愛拿起我的單眼相機,(Canon EOS 700D)拍下美好景色留下回憶! 文章中字眼都是以個人性格開朗談吐話語寫文分享◕‿◕想與大家一起互相交流談心!

目前分類:飲食控制 (4)

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20210428_211357.jpg  

夏天就是減肥季節,

近年來很多人會開始運動(Emily就是其中之一^^)

在運動健身的外食族都會煩惱一個問題

三餐外食,要怎麼吃才可以營養均衡?

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喜得寶膠囊 (6).jpg 

現代人外食族因三餐,外食不外乎

就是太油、太鹹、高熱量,

在眾多的外食料理中,

從早餐、正餐、大餐、甜點等

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cats

其實Emily對於奇亞籽的好早以耳聞 

一粒粒狀似芝麻的種(奇亞籽)風潮愈來愈夯

 富含許多膳食纖維,可促進腸道蠕動,

像Emily常常卡卡不順暢,最喜愛喝奇亞籽,輕鬆沖泡想喝就喝!!!

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cats1_副本  

春天即接進入尾聲,迎接炎熱的夏天啦~

完了Emily的肥肉快露洩了,沒地方可以藏,dears%20(14)當女生真的很累  

14天短期健康窈窕戰鬥,Emily看了眼睛也都發亮囉~59  

趁還有一點點時間,

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